L’activité physique est la résultante d’un enchainement de mouvements,
voilà pourquoi vous avez la possibilité de tout faire !
O2S vous accompagne dans votre pratique sportive
Le sport, ou plus précisément l’activité physique, définit la réalisation de mouvements du corps et/ou des membres à l’aide de la contraction musculaire.
L’activité physique augmente la dépense énergétique c’est-à-dire le nombre de calories dépensées par unité de temps.
Lorsque l’on parle d’activité physique, il ne s’agit pas de performance sportive, mais disons plutôt de performance de vie. Marcher, courir, s’allonger, se relever, porter ses courses ou ses enfants. Tous ces mouvements sont possibles par la contraction musculaire. Pour que le système musculaire soit performant, il doit être non seulement entrainé, mais surtout encadré. O2S vous apporte précisément ce cadre de « la bonne posture » qui manque très souvent dans la pratique autonome.
S’il est parfois facile d’exécuter le bon geste, cela devient très compliqué lorsque la fatigue musculaire devient présente. En effet, le cerveau est moins irrigué car le sang se dirige et apporte les éléments nécessaires aux muscles qui font le mouvement et cela entraine la fameuse « perte de lucidité » qui va venir dégrader la bonne technicité du mouvement. Alors, l’œil expert du coach O2S prend tout son sens.
Les compléments sport d’O2S
La self défense par exemple, n’a pas pour but de perdre du poids, renforcer son corps ou encore de le muscler, mais pourtant dans l’optique de savoir se défendre, apprendre des techniques et augmenter sa confiance en soi, vous pratiquez une activité physique.
Notre corps est composé de nombreux systèmes, certains fonctionnent de manière autonome et d’autres non. C’est l’exemple du cœur et de l’ensemble des muscles squelettiques qui permettent le mouvement et donc qui produisent de l’énergie. Bouger permet de maintenir un niveau de santé suffisant.
Pour cela, il est nécessaire de les stimuler. L’électrostimulation est un parfait exemple. Différents stimuli électriques, comme ce qui se passe dans notre corps tous les jours, vont permettre une optimisation musculaire selon un objectif prédéfini. Par exemple : « Mon cou est tendu, j’aimerais le détendre » ou encore « J’ai envie d’affiner mes cuisses, mais je n’ai pas le temps de faire une séance d’une heure ». L’électrostimulation répond parfaitement dans ce cadre précis.
