Les nutriments assimilés par votre corps sont le carburant dont vous avez besoin.
O2S vous conseille sur votre alimentation
« Le sport, c’est la santé ! » et c’est vrai. La production d’endorphines pendant et jusqu’à une heure après l’effort est prouvée scientifiquement. Cette production peut s’élever jusqu’à 5 fois sa valeur de base. En plus de l’endorphine, le sport contribue à stimuler la production de dopamine, l’hormone du plaisir. Ces hormones rendent le sport addictif en apportant d’excellentes conséquences sur tout l’organisme. Tout cela pour dire que le sport et la santé sont très intimement liés.
On parle ici de santé physique, mais aussi de santé psychologique. Si l’on additionne ces deux éléments, on obtient le fameux bien-être tant recherché. Il faut aussi à cela prendre en considération l’alimentation qui nous permet, sur le plan physique et sur le plan psychologique de maintenir nos systèmes à des niveaux suffisants pour vivre dans de bonnes conditions. Au même titre qu’une séance de sport doit être encadrée afin de garantir les postures les plus efficaces et sécurisantes, il en va de même pour l’alimentation. C’est la base de notre vie à tous. Bien manger est très important pour maintenir nos organes vitaux en bon état, donc pour vivre, mais aussi pour répondre à des contraintes toujours plus nombreuses aujourd’hui. C’est pour cela qu’en parallèle du coaching sportif, O2S vous accompagne pour rééquilibrer votre alimentation.
